在阳光明媚的操场上，体育课的哨声划破宁静。学生们迅速排好队，开始预备运动环节。有人懒洋洋地伸展手臂，有人心不在焉地踢踢腿，仿佛这只是个不得不做的程序。然而，预备运动绝非简单的形式主义——它是身体唤醒的仪式，是运动安全的坚固屏障。
我们的身体像一台精密的机器。经过长时间的课堂学习，肌肉变得僵硬，血液循环缓慢。预备运动，如慢跑、动态拉伸和关节活动，就像给机器注入预热油，让各个部件润滑顺畅。例如，
体育课预备运动：活力之源，安全之盾-黄金甲app
momo1196552025-08-26 03:30:47516
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